热爱生命

    时间：23年12月4日

    地点：广州

    内容：

    这是个很奇怪的文章标题，似乎不应该由我来提出。

    我身体容易冒汗，困扰了我十几年，我以为是体质问题，直到昨天在查“人体胶原蛋白合成”的资料时意外发现造成我容易冒汗的原因很可能是因为“缺铜”——由于大自然的土壤里缺乏铜元素，所以我们日常摄入的食物里同样缺乏铜，而人体所需的微量极其微量的铜在胶原蛋白合成、防止胶原蛋白流失方面是排第一位的营养素，换而言之，这个极不起眼、需求很少的小东西可能是我们皮肤保持年轻的关键。

    缺铜也能解释为何我的白头发逐渐增多，铜对于保持身体黑色素维持头发黑色起着重要作用，近年来我头发发白可能是缺铜。

    我越来越重视维生素、微量元素对身体的帮助，从最开始重视维生素B群对于保持记忆力和皮肤健康的作用，再到重视维生素A对于皮脂正常分泌调节角质从而起到减少白头、黑头的作用，再到维生素C对于人体合成胶原蛋白的作用。

    逐渐的，我开始重视维生素D对于促进钙吸收的作用，电解质对于维持体内生理平衡的作用，微量矿物质在人体发挥的作用。

    我用了很漫长的时间接受了营养学家们从上个世纪不知道什么年代致力于普及的、对于身体健康及其关键的营养素的作用，并且意识到自己长期以来处于营养不良的状态，这种身理病态已经很久了。

    我重新审视自己的“健康”，发现自己诸多生理疾病是饮水缺乏和营养不良带来的——这是一件趣事，我们吃了一辈子的饭但不知道怎么正确吃饭，喝了一辈子的水但不知道怎么正确喝水，以至于身体长期以一种及其生