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颠脚，抬腿，旋转，跳跃 又再重复无聊的暖身了 劈腿，开肩，下腰，後拔腿 都是拉筋的基本功 每个人都痛的眉头深皱 一个个嘴巴闭紧紧 脚颠的高高的 左一句，右一句都是 小腹收，抬头挺x，下巴抬高，脚尖 一不小心，腰又不小心放松了 这时，老师的眼神一瞪 每个人马上把腰再次挺直 一圈，两圈……三十六圈…… 一圈接着一圈的转 转到老师说停，我们才松了一口气 往往停的时候，不知已转了几十圈 上完课 腰痛，肩痛，膝盖痛，腿酸 是家常便饭的事 膝盖发炎，旧伤复发，肩膀拉伤 感觉是例行公事 上完课的感想 痛……